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About Liang Vincent WANG

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植物园小聚

说来也是奇怪,西安的植物园二十多年我一直没去过,遗憾。。

新加坡植物园第一次去是参加一个朋友婚礼,那天下雨也就没怎么转。

只到上周末,两天活动都恰巧在植物园。。

周六留新中国研究生聚会,因为第二天还要到植物园,本来没打算去,后来还是去了。和老朋友们聚聚,争取再结交些新朋友,不过活动的时间仓促,我晚去早闪的,也就完成了第一部分。。不过还是感谢汪以及其他留学生会的同学组织活动,当然还有各位新老朋友。

 

植物园还是很赞的,面积不小,各个区也是经过了精心的设计,而且绝大部分免费开放。 周日去是参加SGRunners.com的主题跑步活动,Botanic Garden Run,每个月的第二个周日早,见前帖。

Theme Run – Botanic Garden Run (Jan 14)

I woke up around 4:50am, brushed my tooth washed my face and took a light breakfast. I ran from my home to Boonlay intercharge and boarded the bus 174. Alighted 1km to the starting point in the garden, I had a second warm up run there.

I realized I’m the first to come when reaching the basketball court and what worse it started drizzling. However soon the rain stop ped and the run leader this week, new friend Renohtaram arrived a few minutes later other new runner friends came including Tiwazz, Astrogirl, Petia, Asturias, Eugene_Ng8Dasher, Run3,Charlotte.

Renohtaram lead us the "Frodo Loop, essentially an approximately 15.5-km route from old SMU – Bukit Timah Road – Ngee Ann Poly – Clementi Road – Ulu Pandan Canal – Buona Vista MRT Station – Holland Village – Holland Road – Botanic Gardens Minden Gate – Cluny Road – old SMU". The weather was perfect, cool.   We finished the run with a very comfortable pace in 1hr44mins including a big stop for drink. On the right is the speed graph captured on my NOKIA5500 sport’s pedometer.

After the run, Ripley, Alec_chua and Roonz joined us for breakfast at Mr. Prata. First time I saw so many varieties of prata. And I ordered the French prata with banana inside and chocolate topping(Is it a bit "sinful"?).

Quite an enjoyable running experience besides the long travel time from my home. Looking forward to the next run. 

新手机新号码

2006年最后一天从Singtel签了梦寐以久的NOKIA 5500sport。今天正式启用Singtel的新号码,不过原来Starhub的号码我选择保留,两个都能用。所以大家把新号码加进去就好了,老号码不用删。

继Siemens 3618, Siemens SX1后我又回归了三防手机,至少防水这点在多雨的新加坡还是用的上的。

5500sport 最赞的功能当然是内置运动传感器,其实就是一个Pedometer。现在每次跑步我都会带上手机,边听歌边跑。每次跑完可以看出跑了多久多远多少步,还可以制定统计每周训练,实在太赞了。音乐、运动、智能、三防,几乎满足了我现阶段对手机的一切要求,简直是为我量身订做的。恩,我还是比较容易满足。。

在2007的时间轴上回首2006

前些日子稍有些忙,过了元旦来更新日志却发现无法进入blog编辑模式。今天解决了,却已是身处2007的时间轴上。在时间机器被发明出来之前,这个2006 time slot应该无法被改写了吧。

回首一下2006,虽然思绪还比较混乱@_@,随时补充:

爱情

 

亲情

家里装了宽带,能常和老妈视频了;老爸也开始跑步了;表哥嫂回西安发展;姥姥奶奶身体还是老样子。

愿家人都平平安安,身体健康。

友情

通过学习、音乐和运动等等结识了很多新朋友;希望新朋友老朋友都能成为我一生的朋友,共同好运。

参加了2个新加坡朋友的婚礼;遥祝了在国内结婚的朋友。

生活

衣: 一件衬衣,一条裤子,几件T恤、运动装备,再加年底Zara sale买了件上衣。

食: 春节时做了2006年第一次饭,也是最后一次饭,我得"厨艺"应该已经退化为零了吧;倒是在2006年实现了吃遍NTU主要餐厅的小愿望: P  天天喝绿茶,有时咖啡,偶尔红酒。

住: 搬了来新后第二次家,现在住着蛮开心,估计一段时间内是不想再搬了。

行: 第一在新加坡开车,第一次上高速过100KM/h;2006最值得记忆的无疑是去欧洲尤其法国走了一趟,直到现在还不能确认心是否已回来。

学习

有幸中了ICASSP2006才成全了欧洲游;改进了一个愚蠢的想法,投出了第一篇JNL,可能中不了吧;朝着其他愚蠢想法继续努力;

做TA,代FYP,攒经验攒人品吧,给以后万一混不了业界留条混学术的路。

音乐

第一次弹了古老的管风琴;买了一个键盘,却发现总是下不了决心练好双手,以前的手风琴也扔下了;

听了估计40场以上的音乐会,古典/歌剧/管风琴/键琴/爵士/民乐/流行,买票/赠票/免票,通吃;

2006年最后一天拿到免票,第一去了Disco,Minstry of Sound(MOS),感受下还行,几年内应该不会再去。

运动

在法国时第一次在酒吧里看了冠军杯决赛;在现场看了两次国子号球队踢球;看了N场世界杯;

跑完人生中第一个全程马拉松;卧推达90KG;代几个朋友练长跑,也都至少代上4K了。

绘画摄影

绘画也是完全荒废了吧,其实也未曾有过,2006年连涂鸦也没了,愿以后又机会再学色彩吧;

摄影,其实也就摆几盏灯拍拍照,技术差、器材简陋,12月才买的第一个大三脚架。不过却在这一年俺的一组照片第一次出现在朋友图书的插图中。

收藏

旅游纪念品极大的丰富了来自法国的收藏;

为了寻找童年梦想的变形金刚收藏已经过最初的热情,进入稳定平和期;

唱片收藏继续向千张大关挺进,多谢圣诞时来自Samuel的一份大礼;

21Km以上长跑奖牌/奖状达四个。

 

2006,魍魉痛并快乐得继续活着

2007,让我的生命更加完整吧

梅雨季节?

我未曾在江南久待,也只是在文字中和朋友的描述中对梅雨季节有所耳闻。
新加坡是没有梅雨季节的,这里的雨季并非如诗般的出现在书本中,更多的是出现在我下午打算去跑步的前夕或途中。狂风骤雨个把时辰便又会平静如初。
而这两日却有些不同,也能间或着淅淅沥沥一天一夜。
起初倒是没在意,直到前天早上不知不觉一觉睡到早上10点,才意识到原来这样的天气有多适合在家泡杯茶或煮点咖啡,看看小说,听听音乐。
能在梅雨中的西湖畔呆坐于长廊听听音乐,看看小说,画上两笔是俺一大梦想。
可眼前是没了那份心境。
洗漱完毕,匆匆出门。雨不大,应该叫drizzling,我喜欢不打伞走在这样的雨中。
借鉴一下疯狂石头对白:每当这时,我就强烈地感觉到,大自然是母体,而我们是生活在她的子宫里面……

周结

学习工作
上周有点小发现,这周松懈了,惭愧下周继续努力
 
音乐
Colin Andrews & Janette Fishell with The Philharmonic Chamber Choir
管风琴家夫妻和爱乐室内合唱团员,带来了我在新加坡经历的第一次sold out管风琴音乐会
 
运动
经过赛后一周游泳放松,本周回归跑步。
卧推终于突破80KG,开始能推上一两下90KG,接近体重150%,和蚂蚁比还差点…
 
生活
老友werk自澳洲来,不亦乐乎?
新友Samuel送我有史来最贵重的圣诞礼物—34张CD.

Officially claimed as a Marathoner

After my maiden Marathon with SCSM2006, I’m officially claimed as a Marathoner now.
 
Great Experience!
Great Weather!
Great Support!
Great Runners!
 
Thank all so much for making my maiden Marathon successful!~
I planned to finish 4h to 4h30. I did it with 4h24m20s(Chip time)
I got slight thigh and leg cramps around 30KM, I managed to strench a bit and with the help of 100plus drink, powergel and deep heat rub, I conquered it and kept running and accelerating till the finishing line! I didn’t feel tired at all during and after the run, but just couldn’t run any faster during 25KM-35KM. Legs were heavy and I was afraid of getting critical cramp.
My life is a little bit more complete now, though none will achieve a complete life.
 
My PRs(personal records) for running updated:
10K 41:22 (2nd Link Run 2005, Singapore)
Half Marathon 21.1K 1:44:57 (Xian City Wall Marathon 2005, China)
Full Marathon 42.195K 4:24:20 (Standard Chartered Singapore Marathon 2006)
 
其实本来没计划这次报全程。一个我经常带着一起跑的朋友报了全程,激励了我。他40多岁了,也用了近6小时完成全程,真不容易。
现在回头想想,好多朋友都不相信,我刚上大一时1K还得4分多,挣扎于及格线,大三前应该还没正经跑过2K以上。
经过了五年多的磨练(千万别被这个用词吓住了,其实你也行的),通过各位跑友的帮助,还有新加坡世界级的赛事组织和保障,再加上相对不错的天气,我终于实现了跑一个马拉松的夙愿。真没想到来这么早,盼其他夙愿也来的早一点(嘿嘿,贪了点)
 
A Marahoner with His Finisher Shirt

My Reason to Run this Marathon

You can get one if you train with me

Project adidas — Reason to run bib

周日就要参加渣打新加坡国际马拉松了Standard Chartered Singapore Marathon (SCSM2006)
adidas发起了个Reason to Run bib — Wear it and encourage the one behind you.
魍魉喜欢跑步也不是一年两年了,单要说这次参赛原因:

    

人生不可能圆满完美,能更完整点就好。
一想到马拉松的历史就兴奋,将来一定去雅典跑一次原汁原味的。

 
顺便贴几个其他Runner的Reason to run
I run so I can eat sinful foods – shortlegs (haha)
Run 4 Life…Run 4 Love…Run 4 Laksa – Bug (hoho)
Me against myself – Zhiwei (hehe)
I have to Quickly finish my Race bcos My family is waiting for me for Dinner! – SC5 (Dinner or Lunch?)
There is a keg of icy cold tiger beer waiting for me at the finishing line. – m499ie (hehe, I dun drink beer, I take red wine)
Running is Free!! It’s Benefits is Priceless!!! – DO (agree)
Running help me to forget all my problems & troubles! – Ronnie (true)
Because the entire world becomes my playground – zenpoet (cool!)
希望比赛过程中能看到更多有趣的
还有一些的在这里: