R U ready for the Run?

Standard Charted Singapore Marathon 2008 (Dec 7th)
R u ready?
如果你打算参加两周后的SCSM2008或者希望开始跑步健身
本周末Sports@NLone将再次举办跑聚,欢迎新老朋友
时间:11月30日 周日 下午5点30分 (视天气情况)
地点:NTU SRC
Dress code:运动装/运动鞋/最好是跑鞋
跑步入门知识分享交流,装备选择,训练注意事项
长跑比赛技巧、注意事项
(典型问题: 两周后比赛,我还没怎么开始训练怎么办?^_^
热身后,训练路线先后为
1.SRC跑道跑圈热身 400M * 10圈
2.绕NTU一圈(6KM)

1.适合入门
1+2.适合准备下月SCSM比赛
可选参加1,2,两项我都将负责领跑,同时保证每个人都能跟上。
因周末无locker可用,建议不要带贵重物品
(在NTU跑一般只随身带门卡和手机,包就放运动场旁)

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