Night and Day, Mania & Passion

最近连续参加了两个跑步比赛,一个是adidas Sundown Marathon全程42KM (6月1日儿童节),另一个是PAssion Run 15K (6月8日)。这前一个是号称新加坡第一个夜间马拉松,本来我膝盖ITBS还没好,而且又不喜欢大半夜跑步,再加上打算参加原定一个月后的LionCity Marathon,所以一开始earlybird没报名。

闲着也是闲着,于是我打算报一周之后的Passion Run 10KM,之所以报10KM组是因为我看了下去年的成绩,我居然能名列男子公开组top10 (去年竞赛组只有10KM)。

结果,周围人朋友都报了15KM的,我也就配合大家报了15KM (报名费都一样,多跑5K赚啊)。又过了几周LionCity Marathon没消息了,估计是取消了,而且我的ITBS经过30KM的检测后证实基本恢复了,再加上老板拉我陪跑。就这么稀里糊涂的又报了adidas Sundown Marathon,也是我头一次非earlybird报比赛。前些日子还一不小心掉沟里摔伤了,所以也是头一次没怎么LSD训练就跑全程。

Sundown的头10KM还好,我速度基本控制在sub4范围内,天气也凉快,边跑边yy创造新个人纪录。10KM以后路线立刻显示出非IAAF认证的问题,不但上坡下坡,左拐右拐,居然还有爬桥过河过高速的。过了18KM更是变本加厉。于是我就转向保守策略,能不受伤完赛就行。如同每个全程马拉松一样,前面21KM都是热身,真正的比赛从25KM开始,要是真想作成绩,这就是考验的时候。不过这次我是自暴自弃了,反正无法作成绩,干脆悠着点,上下坡也不迈大步,防止一切膝盖再受伤的可能。还好这是夜里跑,要是大白天,新加坡的太阳想想都折磨人。。就这样最后还是跑完了全程,创造了个人最烂成绩。(还是一向建议要参加全程的,一定要训练过35KM以上的距离,而且半程最好能很轻松的跑在2小时30分内,否则全程肯定不是享受而是折磨,要么就是顶烈日走马拉松。。汗,等我老了肯定不跑全程,21KM应该是最健康的距离)

跑完Sundown,按说1-2周内最好不要跑步,更不要长跑。所以PassionRun 15KM我只能理性的选择recovery run pace。 中间一周完全用来恢复,就游了次泳用放松放松。PasionRun比较搞,15KM居然还分了三波起跑,我被分在第一波起跑Wave one 6: 30am。多亏Dante, YF 以及abacus提前share cab一起去起点。

Passion Run我是完全准备去enjoy the run的,前10KM确实也是这么跑的,不过到了10KM的时候,我发现居然有个female runner跟上来了。。倒不是说竞赛组女子冠军不会比我快,问题是这次女子组最早在wave 2起跑,也就是15分钟以后,而我身边这位就应该是wave 2里的女子组的暂列第一了。金发碧眼,身材也不错,就是年龄大了点。于是我开始调整速度,"追"就一个字。从10KM -14KM,我一直保持Pacesetter陪跑。我琢磨着,反正我夺冠没戏,能帮别人夺冠也不错。过了14KM,这位大姐开始加速冲刺,我也可以歇歇了。最终我1小时23分跑完全程,列男子组301名(ft),总共大概两千多一点。这也是我头一次在比赛中做出Negative Split,也就是后半程比前半程快,呵呵。

跑完正在cool down做stretch,刚才那位老大姐看见我,感谢我作Pacesetter提高她的成绩,最终获得亚军(冠军还是Vivian Tang,在Wave 3?)。原来她叫Trudy Fawcett,澳洲来的。又逛荡一会,喝喝水,做做foot massage,然后到SGRunners.com的据点。碰见不少SGRunners的朋友,还有些也是跑完Sundown来Passion的。一起照了张超赞的大合照:D (大家来找X,能找到yakman么? 友情提示在第二排)

 Planet_SGRUNNERS

公元2008年6月,先是午夜瞎奔,再接激情之奔(引用自abacus blog中文翻译),敢问下一站路在何方?

Advertisements

6 thoughts on “Night and Day, Mania & Passion

  1. 边看欧洲杯 法国Vs罗马尼亚边更新。意大利Vs荷兰,算了,进半决赛再说吧
    困,睡觉先。。

  2. 那个提着旗子的壮壮的男生怎么看着那么眼熟阿,难道是我们school的? 这图看着绝对眩晕。。。

  3. "金发碧眼,身材也不错,就是年龄大了点。于是我开始调整速度,"追"就一个字。"
    ““““““““
    哈哈,写得好搞阿~看到金发碧眼的,马上就义务帮忙了,呵呵

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s