瘦了

好多人说我不胖,不过瘦了这两个字确实好久没在新加坡听到了。
前两天见到WC同学,居然说我瘦了,后面更PH的就不重复了。恩,我脸皮确实挺厚。
今天去gym过了下秤,果然比2月前减了2KG,也终于显出ABS了….
呵呵,不容易,尤其像我这样消化吸收系统极为效率的。不过,节食那种不健康而且没技术含量的方法,俺是不会考虑的。坚持以往的食谱:
吃:基本学校canteen,荤豆菜搭配,偶尔在外解决。极个别情况下甜点。。
喝:茶,咖啡,果汁,牛奶,偶尔100+,红牛,拒绝100+外的碳酸饮料。
运动:这两个月恢复了长跑,其中15KM+长途跋涉两次,每周里程15-20KM+,偶尔游泳。而且近几个月也确实比较忙。
保持这个斜率,再减2-3KG吧,为了健康,也为了我亲爱的罪恶的佳肴、甜点、冰淇淋们。 
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