卧推可算上60KG，发帖庆贺一下。
相对来说肱二头肌和腹肌倒是进步比胸肌快。
多谢各位推铁同仁给与指导和帮助。

 

借机总结一下以往运动。

 

无氧运动：推铁(健身)
卧推60KG  3月6日

腹肌牵引 30KG 3月6日

 

有氧运动：长跑
其中参加竞赛组有官方计时的如下，
2005年11月5日，西安城墙国际马拉松男子公开组第26名    1小时44分02秒(21.1KM)
2005年 9月11日，ShearesBridge Run Half-Marathon Men’s Open 240th 1小时54分33秒(21.1KM)
2004年10月10日，2nd Link Bridge Run  男子公开组      41分22秒(10Km)

其他

NTU 大圈(179+199线) 约27分
NTU 2.4KM run 9分10秒
NTU X-campus run Men’s Open 40th (7-8KM)

 

娱乐运动：篮球
几个月没摸过了。。。。就这几周得来一次。。。

 

防身运动：拳击、散打
有快两年没练过了，谁来给我陪练？
争取让能跑过我的打不过我，能打过我的跑不过我，hiahia

其实我运动不少，饭量也不大，咋还这么胖聂