卧推上60KG了,发帖庆祝

卧推可算上60KG,发帖庆贺一下。
相对来说肱二头肌和腹肌倒是进步比胸肌快。
多谢各位推铁同仁给与指导和帮助。
 
借机总结一下以往运动。
 
无氧运动:推铁(健身)
卧推60KG  3月6日
腹肌牵引 30KG 3月6日
 
有氧运动:长跑
其中参加竞赛组有官方计时的如下,
2005年11月5日,西安城墙国际马拉松男子公开组第26名    1小时44分02秒(21.1KM)
2005年 9月11日,ShearesBridge Run Half-Marathon Men’s Open 240th 1小时54分33秒(21.1KM)
2004年10月10日,2nd Link Bridge Run  男子公开组      41分22秒(10Km)
其他
NTU 大圈(179+199线) 约27分
NTU 2.4KM run 9分10秒
NTU X-campus run Men’s Open 40th (7-8KM)
 
娱乐运动:篮球
几个月没摸过了。。。。就这几周得来一次。。。
 
防身运动:拳击、散打
有快两年没练过了,谁来给我陪练?
争取让能跑过我的打不过我,能打过我的跑不过我,hiahia
其实我运动不少,饭量也不大,咋还这么胖聂
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